みなさん、暖かい時期に…
いや、暑い時期になっちゃいましたね😱😱😱

でも冬よりは外に出やすくなったと思います♪

運動なども始めやすい時期かと思います💪

運動する前には筋肉や関節を柔らかくすることで
〇怪我の予防
〇いつもより動きやすい身体

などが手に入るので
いつもより楽しくスポーツや運動などが出来ると思います😍

でも90度は無理だと思います(笑）

やってみましたが肩がちぎれるかと思いました(笑）