今日はとっても良い天気ですね😄

お昼は外で食べたんですが

ずっと屋内で働いていると
日光不足になるので

ゆっくり歩いて
たくさん日光を浴びてきました☀

なんでこんなことをしたかというと
日光を浴びる大きなメリットが
２つあるからなんです。

日光を浴びると、皮膚で
ビタミンDがつくられます。

ビタミンDは骨の形成に必要な
カルシウムとリンの吸収
を促進させて
骨を丈夫にしてくれます💪

これが日光を浴びる
１つ目のメリットです。

もう１つは

日光を浴びると
体内時計がリセットされます🕖

そして体内時計はリセットしてから
約１４〜１６時間後に
体を眠りに導きます😴

なので、ずっと日光を浴びていないと
いつまでも体内時計がリセットされず
いつまでも眠たい状態が
続いてしまいます😪

だから｢朝起きたらカーテンを開けて
朝日を浴びましょう｣
なんてよく言われるんです😉

体内時計を整えてくれる。
これが日光を浴びる
２つ目のメリットです。

日光を浴びる重要性
分かってもらえたでしょうか？
(もちろん浴び過ぎはダメですよ)

しかし、紫外線が気になる...
という方が多いかと思います。

そんな方には
ラボの一角にそびえ立っている
この｢ライト｣がオススメです👍

これは簡単に言ったら
｢有害な紫外線が無い人工太陽光｣
をつくってくれるものなんです😎

なので紫外線が気になる方でも
安心して使っていただけます👍

照射すると深部まで温まるので
当院では

頭痛の人が頭や顔に
腰痛の人が腰に
目疲れが辛い人が目をつぶって目に

照射するケースが多いです。

興味のある方はぜひ一度
試してみてください😊

たにぐち