昨日はお休みを頂いたので
バッティングセンターに行って
ストレス発散してきました💥

70分打ち放題だったので
思う存分かっ飛ばしてきました⚾️💨

このように身体を動かしたり
どこかに出掛けたりして
精神的疲労を回復させることを
｢積極的休養｣と言って

逆に身体を動かさずにゆっくり休んで
肉体的疲労を回復させることを
｢消極的休養｣と言います。

この2種類の休養を上手く使い分けると
質の高い休養を取ることができます👍

休日は家で休んでるのに
なぜか疲れが取れない😖という人は
スポーツでもショッピングでも
日帰り旅行でも何でもいいので
休日に外に出てみて下さい😉

逆に肉体的疲労が溜まっている方は
042-473-4141までお電話待ってます😊

たにぐち